Jag gillar inte att träna, det bästa är nog känslan efter när man har gjort sitt för en stund en av de bästa känslan som finns. Och förutom att man mår bättre eller att man kan gå ner i vikt eller behålla vikten så kan man förhindra 33 olika sjukdomar genom att träna 30 minuter om dagen, eller 10 + 10 + 10 = 30 minuter. Så det är väl bara att härda ut och röra på sig i 30 minuter om dagen, och att motverka risken kan hjälpa att motivera sig till att röra på sig varje dag. Och detta är de 33 sjukdomarna som man genom 30 minuter om dagen kan undvika att få.

• Artros
• Astma
• Beroende och missbruk
• Cancer
• Cystisk fibros
• Demens
• Depression
• Diabetes typ 1
• Diabetes typ 2
• Hjärtsvikt
• Hyperlipidemi (fettrubbningar)
• Högt blodtryck
• Koronarsjukdom
• Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
• Mag- och tarmsjukdomar
• Metaboliskt syndrom
• Multipel Skleros (MS)
• Njursjukdomar
• Osteoporos (Bensörhet)
• Parkinsons sjukdom
• Perifer kärlsjukdom
• Polio
• Reumatoid artrit (Reumatism)
• Ryggmärgsskador
• Ryggbesvär
• Rytmströningar i hjärtat
• Schizofreni
• Strok
• Smärtor
• Stress
• Svimningar och balansrubbningar
• Ångest
• Övervikt och fetma

Jag har idag redan läst mer ur boken Psykopaten än vad jag gjorde igår, så det går sagt men säkert framåt. Om några timmar så ska jag se både Dr Åsa och Äntlingen hemma vilket komma bli både nyttigt och intressant. Sen funderar jag på att träna innan de startar, så man har gjort sitt för idag. Men annars finns det ett par saker som jag skulle vilja få gjort idag innan  jag imorgon äntligen komma ner till centrum och få det gjort. Vilket verkligen är på tiden, och något jag har försökt att gjort i över en veckas tid nu. Och jag ska försöka ta och fylla på med egna bilder här under våren, för att bryta av mot all text. Men nu ska jag ta och gå och träna och sen ska jag läsa en stund innan de är dags för att kolla in det första av mina två program för idag. Men jag kommer nog hit om några timmar igen, efter att jag har tränat för idag. Något som inte är kul men nödvändigt.

• Fallen Ängel av Michael Connelly
• halva Psykopaten av Dean Koontz
• Snablar! av Arto Paasilinna
• Pappersväggar av John Ajvide Lindqvist

• Ö-morden av Gretelise Holm
• Tempelriddarens arv av Steve Berry
• Iskallt våld av Ulf Broberg
• Ett djävulskt pris av George P. Pelecanos

+ andra halvan av Psykopaten av Dean Koontz

Sedan sist har jag tränat en stund och sen har jag kollat på Färjan 2 och Cityakuten, om en stund ska jag försöka läsa lite ur Psykopaten igen. Jag vet inte vad som är med mig, men nu är jag inne i en till period då det går så segt att läsa. Det är nästan som att jag inte har lust att läsa, men boken är bra det är bara min lust för att läsa som är det enda problemet just nu. Jag hoppas att det går över lagom till nästa bok, som jag får börja snickra ihop en lista över imorgon - vilka böcker jag kommer att läsa under den kommande månaden. Men det är bara en lite av vad jag ska göra imorgon, och jag hoppas att det ska bli av nu. Men även att en del annat som jag förut har tagit upp ska äga rum och om inte imorgon så snart. Men jag hoppas att imorgon ska vara än bra dag, och att den ska ha ett annorlunda slut än idag. För jag har många planer men de blir liksom inte av, men jag hoppas på att det blir av imorgon och att de andra sakerna, som nya skivor och böcker ska beställas imorgon och så lite annat som att träna en stund igen imorgon.

Jag har läst en stund idag men jag har inte fått gjort så mycket som jag hade hoppats på, men det finns fler dagar, men jag ska dock träna om en liten stund. Och jag som tycker att det är super tråkigt, får väl ta och tänka om för jag vägde mig för en stund sedan och det visade sig att jag har gått ner i vikt, nästan exakt 3 kg sedan 2 månader tillbaka, men jag kommer nog aldrig att tycka att det är kul. Bara ett nödvändigt ont, men om nu jag inte gillar det så har jag märkt att min mage gör det, så man får väl ta och göra det för att glädja någon. Men det enda har ändrat är att jag inte äter godis så ofta som jag gjorde då, och jag äter fortarande glass. Det är nog kominationen mindre godis och mer motion som ligger bakom hemligheten. För man måste inte avstå något om man ser till att röra sig samtidigt, nå nu ska jag snart gå och träna - igen. Sen får jag ta och hitta på något annat att göra, för det lär behövas. Men jag ska nog ta och titta lite på tv och sedan göra upp en plan för imorgon som jag hoppas att jag kommer att följa.

Idag har jag tränat, spelat lite sims 2 som jag inte har gjort på evigheter, och så har jag läst lite gran och imorgon ska jag försöka komma iväg ner till centrum. Annars jag lust till att göra andra saker, som jag vill ha men jag måste komma iväg ner till centrum omgående för leg fixar sig inte själv, vilket jag tycker är lite synd på ett sätt. Annars har det inte hänt så mycket idag, jag har skrivit lite på en av mina noveller på dator, och funderar på att gå och kolla på en film mest för att jag inte har något annat att göra. För en del saker ska göras imorgon, men idag finns inte så mycket att göra än att vrida fram klockan, så det känns som en sådan där dag då det inte händer så mycket vilket kan vara rätt tråkigt ibland. Men någonting ska det i alla fall finnas att göra, och nu ska jag ta och leta reta på en film och kolla på, sen får vi se vad jag hittar på innan jag går och lägger mig. Det finns ju saker att göra imorgon också. Men det tar jag nog och skriver om då.

Jag är sugen på att något dataspel, men problemet är att jag inte vet riktigt vad jag är sugen på, att spela. Så tidigare idag när jag var för rastlös då tog jag och gick på en promenad efter utför ett ärende, som var att köpa cigaretter innan ständnings dags i kiosken. Jag röker inte och har aldrig gjort men mamma röker. Men jag kanske ska ta och träna en stund, nu när jag inte kan komma på något annat att göra. Sen kan jag ta och läsa en stund, jag funderar på att ge Robinson en chans till, och det för att det inte finns någon annat titta på. Idag är det exakt 6 månader sedan jag började blogga, tiden har ändå gått ganska fort, måste jag säga. Men nu ska jag ta och träna lite och läsa en stund sen får jag se om jag kommer att spela en stund idag eller inte? Hoppas att det kommer en film på tv eller om det är en film man ha som man vill se sen, för nu börjar det här bli långtråkigt, att inte ha något att göra eller att inte känna lust till att hitta på något.